Yuk Rajin Minum Teh Hijau Kaya Manfaat Loh Bagi Kesehatan Tubuh

Halo sahabat sehat mari membahas mengenai manfaat teh hijau bagi tubuh, pasti kalian sudah terbiasa meminum teh, layaknya air putih kan, pasti kalian pergi ke warung kecil, cafe atau restaurant sering memesan meminum ini, tapi yang saya akan bahas bukan teh pada umumnya melainkan, teh hijau.

Teh hijau memiliki kandungan fitokomia cukup lengkap yakni mulai polifenol, flour, vitamin C dan K, sekalipun mangan besi, dan cukup menutrisi tubuh, oleh karena itu banyak sekali artikel dan berita yang membahas mengenai manfaat teh hijau yang dibuat sebagai  pelangsing atau penurun berat badan, lantas apa sih manfaat teh hijau sebenarnya, berikut saya akan mengulas manfaat teh hijau bagi tubuh.

1. Menurunkan Kadar Kolestrol dalam tubuh

Kandungan senyawa polifenol dalam teh hijau, memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh, hal tersebut membantu menghalangi proses penyerapan di usus kita, seperti kita ketahui kolestrol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam penyakit salah satunya adalah gangguan penyakit pada sistem kardiovaskuler, bisa jantung ataupun stroke.

2. Mencegah Penyakit Diabetes

Diabetes atau penyakit yang disebut kencing manis ini, merupakan suatu penyakit yang disebabkan kinerja insulin pada pankreas tidak sehat, tapi tenang dengan mengkonsmsi teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin, secrta membanu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh terutama bagi penderita diabetes.

3. Membersihkan Jerawat dan Menghambat Penuaan

Senyawa Katekin dan polifenol dalam teh hijau, dapat membantu membersihkan jerawat kamu, sifat dari senyawa kimia ini sebagai anti bakteri  sehingga dapat melawan dan menghambat pertumbuhan bakteri, selain itu antioksidan dalam kandungan teh juga dapat mencekal eradikal bebas dalam tubuh kamu sehingga mencegah terjadi penuaan.

Ilustrasi gambar secangkir teh hijau

4. Mencegah Gusi Meradang / Gusi Inflamasi

Gusi yang meradang dapat dikurangi rasa sakitnya, berkat kandungan flouride yang berada dalam teh hijau, oleh karena itu gusi menjadi tetap sehat tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsi teh karena dapat merubah warna gigi dari aslinya, oleh karena itu kalian juga perlu merawat gigi kalian dengan baik secara mandiri ataupun sering melakukan kontrol ke dokter gigi.

5. Meningkatkan Daya Ingat Memori Otak dan Mengurangi Stress

Selain Sayur dan buah untuk menutrisi otak ternyata dalam teh hijau terdapat kandungan L-Teanin dalam teh hijau dapat meningkatkan kandungan memori otak kita dalam proses mengingat suatu hal dan membantu mengurangi stress, sehingga hal ini anda juga dapat terhindar dari kepikunan dini atau lupa ingatan.